
Opiši nam malo
utrku maratona.
Maraton je utrka koja mora trajati minimalno
2 sata . Obično se sastoji od 6 krugova
od po 4.5 km, a nakon svakog kruga se
trči oko 200 m sa čamcem. Obično se
prvi okret nalazi na 1.5-2 km nakon
starta i upravo se tu dešavaju veliki
sudari. Unatoč velikoj pripremljenosti
sportaš mora biti jako oprezan jer ga
svaka greška može koštati dobrog plasmana.
Nakon svakog kruga se izlazi na ponton,
te se trči oko 200 m do drugog pontona.
Tu se također mora biti oprezan jer
na ponton obično dolazi više čamaca,
a na njega može pristati maksimalno
2-3 čamca. Nakon svakog izlaza treneri
sa obale mogu sportašima davati napitke
i hranu. Maksimalna dopuštena težina
C-1 je 10 kg, a K-1 8 kg.
Kajak kanu maraton se često uspoređuje
sa atletskim maratonom. Oni su slični
samo po vremenskom trajanju. U atletskom
maratonu sportaš može držati svoj tempo
kroz cijelu utrku i istrčati željeno
vrijeme, dok u kanu maratonu ako ne
startate dobro, teško da ćete moći ostvariti
dobar plasman. Tempo u kanu maratonu
se jako često mijenja i zbog toga se
dešavaju stvari na koje se sportaš ne
može unaprijed pripremiti.
Kako su tekle tvoje pripreme
za Svjetsko prvenstvo u maratonu?
Pripreme su bile fizički i psihički
izuzetno naporne. Početak godine sam
dosta podredio sprintu i nastupu na
EP u Milanu. Nakon toga sam počeo trenirati
isključivo maraton. Na Svjetskom kupu
u Brandenburgu sam također bio jako
spreman, ali sam imao čamac od 16 kg,
što to mi je bila otežavajuća okolnost
prilikom trčanja i veslanja. Moram naglasiti
da sam , unatoč dugačkim i vrlo iscrpljujućim
maratonskim treninzima, jako puno poboljšao
vrijeme i na sprinterskim disciplinama,
naročito na 1000m.
Maraton je specifična disciplina u kojoj
sportaš mora imati izuzetnu tehniku,
a uz to mora biti i psiho- fizički jako
spreman ukoliko želi napraviti dobar
rezultat. Moj najveći problem u toku
priprema je bila monotonija jarunske
staze, jer sam svaki trening veslao
oko 15 km.
Kakvo je bilo natjecanje, te
kako je tekla sama utrka?
Svjetsko prvenstvo se održavalo u Češkoj,
u malom mjestu Tyn nad Vltavou. To je
srednjovjekovno mjesto na rijeci Vltavi
i sama organizacija natjecanja je bila
jako dobra. Nastupilo je 30 zemalja
sa svih kontinenata, što je rijetko
i u nekim olimpijskim sportovima i disciplinama.
Na dan utrke je bilo dosta hladno vrijeme,
što je u neku ruku bilo dobro jer nisam
trebao puno tekućine tokom utrke. Ukupno
sam popio oko 6 dl tekućine.
Utrku sam startao jako dobro, ali sam
zbog velike gužve oko 500 m prije prvog
okreta izgubio priključak sa prvom dvojicom
(Nijemac i Mađar). U nastavku utrke
stalno sam držao 3-4 mjesto. Oko krug
i pol prije cilja mađar je uspio pobjeći
nijemcu. Oko 3 km prije cilja, uspio
sam sustići nijemca i do kraja zadržati
drugo mjesto. Sa utrkom sam jako zadovoljan,
ali mi je žao što nisam uspio uhvatiti
mađara u prvih 2 km, jer mislim da bi
onda utrka bila puno neizvjesnija. Sama
utrka je bila jako gusta sa puno sudaranja,
što na vodi što na obali. Od velikih
nabijanja mi je napuklo veslo, te mi
je čamac poprilično oštećen. Moram naglasiti
da mi je moj brat Matija puno pomogao
u logističkom dijelu i bio mi je stalna
potpora. Također mi je puno pomogao
i povremeni trening u grupi juniora
(Vid Radošević i Marko Crnekovič) koje
trenira Aleksandar Knežević,, jer sam
mogao uvježbavati vožnju na valu, koja
ima veliku važnost u maratonu.
Koji su budući planovi?
Prvi plan je dobro se odmoriti, jer
mi pripreme traju oko 11 i pol mjeseci
i stvarno sam jako umoran. Za slijedeću
godinu još ništa ne znam točno. Cilj
mi je zasad obraniti medalju na slijedećem
SP u Crestumi u Portugalu. Možda probam
i sprint na nekim natjecanjima, jer
sam znatno popravio tehniku i jako sam
zadovoljan brzinom čamca.
Misliš li da se može kombinirati
maraton i sprint?
Mislim da se može i moraju kombinirati
te dvije discipline, ali se sportaš
prvo mora odlučiti što mu je prioritet.
U svojoj karijeri sam prošao puno grupa
i sistema treninga - od mađarskog do
ruskog sistema, i svima je bilo jednako
to da se u početku godine forsira maratonski
trening. Trening i utrka maratona su
izuzetno važni za razvoj tehnike i stabilnost
u čamcu, te u velikoj mjeri razvija
izdržljivost. Također, sportaš mora
biti jako brz kako bi mogao održati
tempo na valu i u grupi. U svakoj utrci
se napravi oko 20-30 sprinteva u pokušajima
bijega ili priključivanja grupi/pojedincu.
Trening i utrka sprinta su specifični
po tome što sprint ne dopušta nikakve
greške tj. svaka vas greška ''košta''
nižeg plasmana.
Moje mišljenje je da se ove dvije discipline
mogu kombinirati, ali u određenoj mjeri.
U Mađarskoj je normalno da sprinteri
dolaze na kontrole maratonaca, jer je
to izuzetno dobar trening za njih i
obrnuto. Mislim da bi naši juniori trebali
ići na utrke maratona jer bi na taj
način dobili jedno veliko iskustvo i
sigurnost u čamcu.
Neke zemlje kao Portugal i Španjolska,
u početku su jako forsirale maraton
i to im je donijelo znatno poboljšanje
i u sprintu. Danas te zemlje redovito
osvajaju medalje na svim velikim natjecanjima.
Mislim da bi i Hrvatska morala više
nastupati na maratonskim utrkama, naročito
juniori, jer bi na taj način u budućnosti
mogli više napredovati.